DAS SIND WIR

Lerne unser Team kennen

Wir lieben es, unsere Begeisterung für Yoga mit dir teilen zu können. Unser Team ist einzigartig - probier' aus, welche*r Lehrer*in und welcher Stil am Besten zu dir passt.

Sara Lonsdorfer

INHABERIN

"Sara hat gleich in ihrer ersten Yogastunde gefühlt, dass sie hier finden kann, wonach sie sucht: Ruhe im Kopf, Frieden im Körper und Heilung auf allen Ebenen. Seitdem ist sie nach wie vor zutiefst begeistert und überzeugt von der transformierenden Kraft von Atmung, Meditation und achtsamer Bewegung und liebt es genau das weiterzugeben. In ihren Klassen wirst du ermutigt, YOGA wirklich mit Haut und Haaren zu erfahren. Raus aus dem Kopf, rein in den Körper, dich wahrnehmen, annehmen und lieben lernen und genau das loslassen, was dich davon abhält. Sara unterrichtet neben Vinyasa Yoga, Meditation und Pranayama auch Yoga Stunden, die speziell auf Menschen mit Krebserfahrung abgestimmt sind."

Elli Weiß

INHABERIN

"Was genau in meinen ersten Yogastunden passierte, konnte ich mir nicht erklären. Etwas hatte mich berührt. Meine Neugier wurde geweckt und Yoga nahm einen wichtigen Platz in meinen Leben ein. Seitdem begleitet es mich auf meinen Weg mich besser kennenzulernen, zu lieben und auf mich aufzupassen. Meine erste Yogalehrerausbildung verband ich mit einer Reise nach Indien. Hier erlebte ich nicht nur eine tiefere Verbindung zu mir selbst, sondern auch zu diesen Land und seiner Spiritualität. In Indien – so bunt, chaotisch, gegensätzlich – fand ich inneren Frieden und Stille."

Christina Wagner

FREIE LEHRERIN

"Ich kam mit Yoga erstmals im Rahmen einer Praxiseinheit im Studium für Gesundheitsmanagement in Kontakt. Die fließenden, fast schon tänzerischen Bewegungen gaben mir ein Gefühl von Leichtigkeit und Freude. Ich spürte, dass meine Gedanken immer leiser wurden, ich meinen Körper und Atem bewusst erlebte und schließlich in einen Zustand völliger Ruhe und Entspannung fand. So wurde Yoga ein fester Bestandteil in meinem Leben. Und zugegeben, nicht jede Stunde fühlt sich genau so an. Wir kommen an unsere körperlichen und mentalen Grenzen – wachsen darüber hinaus, lernen uns selbst mit allen Ecken und Kanten von mal zu mal besser kennen. Und mein Gefühl sagt mir, dass es da noch ganz schön viel mehr zu entdecken und erspüren gibt :-). Ich freue mich auf dich und lade dich herzlich ein, deine ganz eigene, persönliche „Yogageschichte“ zu schreiben.."

Millie Krautschneider

FREIE LEHRERIN

"Mein Yoga-Weg begann mit einem unbeschreiblichen Gefühl. Es war ein Gefühl, welches ich bereits von Glücksmomenten anderer Art kannte. Ein Gefühl, vielleicht ausgelöst durch den Geruch des ersten Sommerregens oder durch das Beobachten eines keimenden Samens. Glück. Das Ziel von Yoga ist das Erreichen eines reinen ruhigen Moments der Glückseligkeit. Yoga gibt mir dieses Gefühl, lehrt mich den Umgang mit meinen Emotionen und auch mit meinen Grenzen. Aber vor allem lehrte mich Yoga, dass in uns allen ein Licht wohnt, welches wir strahlen lassen und verbinden können. In meinen Stunden möchte ich einen Ort der Erfülltheit, Ruhe und Geborgenheit schaffen, um eben dieses Licht in uns allen leuchten zu lassen."

Sukanya Suksa-Nguan

FREIE LEHRERIN

"Einfach sein dürfen, so wie ich bin und sein möchte. Ankommen, in diesem Moment. Dank Yoga baue ich immer wieder eine Verbindung zu meinem Körper und mir auf. Anfangs habe ich Yoga nur als Werkzeug betrachtet, meinen Körper fit zu halten. Durch meine Ausbildung im Sweet Karma durfte ich erfahren, wie viel tiefgründiger die Bedeutung von Yoga ist. Während dieser Zeit habe ich Sicherheit und Geborgenheit auf unterschiedlichste Weise entdeckt. Es ist so schön, in einem Flow seinen Körper herauszufordern, Grenzen zu spüren und sich selbst wahrzunehmen. Ich fühle, dass es noch vieles mehr zu lernen und erleben gibt. Daher freue ich mich sehr darüber, Yoga mit Dir teilen zu dürfen, um gemeinsam aktive Momente zu kreieren. Ganz bewusst, wach und klar."

Salome Meuser

FREIE LEHRERIN

"Schon als Jugendliche bin ich mit Yoga in Kontakt gekommen, doch so richtig entdeckt habe ich es erst, seit ich für mein Psychologiestudium in das wunderschöne Trier an der Mosel gezogen bin. Zu Beginn war Yoga für mich besonders von der körperlichen Praxis geprägt und diente mehr als Sporteinheit. Und obwohl ich noch vor Yoga viel Erfahrung in Meditations- und Achtsamkeitstechniken gesammelt habe, wurde mir erst allmählich klar, dass Yoga noch so viel mehr ist. Nach meinem ersten Yoga-Retreat war ich hin und weg. Ich durfte in die Yoga-Welt eintauchen – die Verbindung von Körper und Geist erleben, mich dadurch spüren und das ewige Gedankenkarussell in meinem Kopf, zumindest für einen kurzen Moment, ausschalten. Schnell war klar, ich mache die Ausbildung. Das Teacher Training bei Sweet Karma war dann nicht nur eine Erfahrung, es war eine ganze Reise mit vielen Höhen und Tiefen, tollen Eindrücken und Erlebnissen. Ja, und seitdem bin ich nicht mehr nur hin und weg, sondern Yoga ist ein Teil von mir geworden, den ich gerne mit euch gemeinsam erleben und ausweiten möchte. Lass mich dich also einladen in eine aufregende, erholsame, ja, manchmal auch anstrengende Yogapraxis. Eine Praxis, die dich spüren und wachsen lässt und in der ich dich hoffentlich auf deinen eigenen Weg zu deinem Yoga begleiten darf."

Daria Emmerich

FREIE LEHRERIN

"Ich erinnere mich nicht mehr, woher der Impuls kam, Yoga zu Hause zu praktizieren. Aber rückwirkend kann ich sagen, dass es eine natürliche Fügung war. Ich war schon seit klein auf interessiert an Spiritualität, aber wusste nicht, wie ich es im Alltag leben konnte. Nach meinen ersten Stunden bei Sweet Karma, entdeckte ich, dass Yoga mir genau damit hilft. Es wurde zu einem ganzheitlichen Werkzeug, welches meinen Körper stärkt und mobilisiert, meinen Kopf freier macht und mich Liebe, Freude und Frieden empfinden lässt. Meine Neugierde nach mehr, führte mich dann 2021 nach Costa Rica, wo ich meine erste Yogalehrerausbildung absolvieren durfte. Diese Zeit bereicherte mein Leben enorm und ich freue mich schon sehr, noch mehr zu lernen und zu erfahren. Zu Unterrichten bedeutet für mich einen wertungsfreien Raum zu schaffen, in dem du dich wohl und sicher fühlst, dein Herz öffnen kannst, deine eigene Kraft spürst und komplett entspannen darfst."

Anika Roth

FREIE LEHRERIN

"Für mich war Yoga schon immer etwas, was mich auf irgendeine Art und Weise angezogen hat. Seitdem ich es aktiv und regelmäßig übe, fühle ich mich körperlich und emotional stabiler. Ich verbinde mit Yoga das tiefe Gefühl, glücklich zu sein. Abends ins Bett zu gehen und sich auf einen neuen Tag zu freuen, den ich erleben nöchte. Das absolute "Ja" zum Leben! Vergleichbar ist dies mit einem Gefühl aus meiner Kindheit. Wenn ich etwas geschenkt bekam, was ich mir schon lange gewünscht hatte, war ich einfach unendlich glücklich und zufrieden, spielte, lachte, tanzte vor Freude. Mein Leben ist durch Yoga weicher und kuscheliger geworden. Die Außenwelt und mein Kopf sind ruhiger. Größere "Stürme" im Leben hauen mich nicht mehr so schnell um. Ich lebe liebevoller, mit allem was da ist, mit meinen Emotionen, den Situationen, Menschen und Tieren in meinem Alltag. Ich möchte andere Menschen von diesem wundervollen Tool "Yoga" überzeugen, sie auf dem Weg zu ihrem glücklichen Kern begleiten und dadurch helfen die Welt ein bisschen friedlicher und liebevoller zu machen."

Janna Grigoleit

FREIE LEHRERIN

"Meine erste spirituelle Erfahrung habe ich mit 16 Jahren gemacht. Damals war ich in Indien und habe dort an einem Retreat teilgenommen. Einen Raum zu schaffen, der voller Freude, (Selbst)Liebe, Offenheit und akzeptiert von allem was gerade ist, geprägt ist, ist seither mein Wunsch. Wo Du und ich einfach sein dürfen. Genau wie wir sind. Die Ausbildung zur Yogalehrerin ermöglicht es mir seit 2021 diese Räume zu kreieren. Meine Yogastunden sind mal witzig, mal emotional, mal tiefgründig, mal körperbetont. Ich unterrichte was mich in diesem Moment inspiriert. Wie schön, dass du Yoga (er)lebst. Es ist wie das Leben – jeden Tag aufs Neue spannend. Es ist eine Reise, die Du lernst mit Hingabe immer wieder auf neue anzunehmen."

Johanna Weber

FREIE LEHRERIN

"In meiner eigenen Yoga-Praxis fühlt es sich für mich an, als ob ich aus dem Trubel meines Kopfes aussteige und auf der Matte lande. Im Yoga kann ich einfach sein und Platz schaffen für das, was in mir tobt. Yoga ist also für mich ein sicherer Raum, um anzukommen und loszulassen. Nicht nur körperlich, sondern auch mental kann Yoga viel bewegen und berühren. Dadurch, dass ich gemerkt habe, dass mir Yoga unglaublich guttut, ist Yoga über die Jahre immer mehr zu meinem Begleiter geworden. Nachdem ich 2023 dann die Yogalehrerinnen-Ausbildung im Sweet Karma abgeschlossen habe, war für mich klar, dass ich das auch weitergeben will. In meinen Klassen möchte ich einen sicheren Raum für dich kreieren, damit auch du Ruhe und Frieden finden kannst. Es ist mir wichtig, dass dieser Raum frei von Druck oder Wertung ist. Als deine Yogalehrerin versuche ich die Balance zwischen Anstrengung und Entspannung zu finden. Ich freue mich sehr auf dich und all das, was du mitbringst!"

Stephie Pauly

FREIE LEHRERIN

"Ankommen, (Durch)Atmen, Loslassen. Dehnen, Spüren, Entspannen. Schwitzen, Weinen, Fluchen. Umfallen, Aufstehen, Lachen. Und immer wieder Loslassen. Zurückkommen. Einfach im Moment sein. Keine Ansprüche von außen. Das Gedankenkarussell im Inneren verstummen lassen. Doch wieder abgelenkt sein … Ich glaube, es gibt keine Emotion, die ich auf meiner Yogamatte noch nicht erlebt habe. Und keinen Moment, den ich davon missen möchte. Zum Yoga gekommen bin ich auf der Suche nach mehr Gelassenheit während meines Studiums. Nach meiner ersten Stunde wusste ich, dass Yoga mich in irgendeiner Form ab jetzt immer begleiten würde. Ich probierte verschiedene Stile aus und fühle mich im Vinyasa Flow am meisten zuhause. Ich liebe es, durch eine sinnvoll aufeinander aufbauende Sequenz zu fließen. Mich voll drauf einzulassen und meine Bewegungen intuitiv so zu gestalten, wie ich sie in dem Moment brauche, um voll ins Spüren zu kommen. Dieses Vertrauen ins eigene Empfinden, die Neugier und die Freude meiner eigenen Praxis möchte ich beim Unterrichten teilen. Ich freue mich sehr, wenn ich Dich auf Deinem Yogaweg ein Stück begleiten darf!"

Charlie Tritt

FREIE LEHRERIN

"Yoga bedeutet für mich tief in mein Inneres einzutauchen, hinzusehen und hinein zu spüren, anzunehmen und zu akzeptieren, im Herzen berührt zu werden, in Verbindung zu treten mit mir selbst und mit anderen und immer weiter zu lernen und zu wachsen. Die Yogamatte ist für mich ein Ort des inneren Friedens geworden, mein Rückzug aus der lauten und oft überfordernden Welt. Yoga zeigt mir immer wieder, dass wir viel mehr sind als unsere Gedanken, Glaubenssätze und Gefühle. Während meiner Yogalehrerinnenausbildung bei Sara, Elli und Sandra durfte ich so tiefe und prägende Erkenntnisse gewinnen, mich selbst und die Welt, in der wir leben hinterfragen, Antworten auf die wirklich wichtigen Fragen des Lebens finden, durch Höhen und Tiefen fließen, an so vielen Herausforderungen wachsen und mich selbst auf eine ganz andere Art erleben. Yoga kann man nicht mit dem Verstand begreifen, Yoga muss man erfahren. Genau diese Erfahrungen möchte ich teilen und an andere weitergeben, damit immer mehr Menschen diese überwältigende und heilende Kraft von Yoga spüren dürfen."

Inka Koschny

FREIE LEHRERIN

"Ich habe Yoga Anfang 2016 entdeckt, als ich physisch und mental an meine Grenzen geriet. Ich wollte zu schnell wieder funktionieren und gab meinem Körper und meinem Geist nicht die Zeit, die Erlebnisse zu verarbeiten. Die ersten Jahre praktizierte ich ausschließlich Inside Yoga – die Verbindung von fließenden Bewegungen mit Musik prägt meinen Unterricht. Meine Denkweise änderte sich mit den Jahren, mein Blick auf das Leben änderte sich und ich erkannte die Verbindung zwischen unserer inneren Welt und dem, was im Außen auf uns einwirkt. Ich habe das Glück, von inspirierenden und professionellen Menschen lernen zu dürfen. Die Chance, die Lektionen und Erfahrungen zu teilen, das Strahlen in Deinem Herzen zum Leben zu erwecken und mehr Bewusstsein in Dir und zwischen uns zu schaffen ist mein Ziel."

Lena

FREIE LEHRERIN

Ich habe zum Yoga gefunden, in einer Zeit in der sich in meinem Leben viel verändert hat, in einer Zeit in der ich mich im Außen nicht zugehörig gefühlt habe. Vom ersten Moment auf der Matte an spürte ich, dass ich etwas Besonderes für mich gefunden hatte – eine Rückkehr nach Hause. Seitdem begleitet mich Yoga auf dem Weg, mein Zuhause in mir selbst zu finden. Diese tiefere Verbundenheit zu meinem Selbst gibt mir Sicherheit, Vertrauen und Geborgenheit – losgelöst von dem was sich im Außen abspielt. Yoga bedeutet für mich loslassen – loslassen von Vergangenem und zukünftigen Sorgen und Plänen, Stille zu finden und durch die fließende Verbindung von Bewegung und Atem ganz in den Moment einzutauchen. Ins Spüren und tiefe Erleben meines Seins zu kommen – mit allem, was in diesem Moment da ist. Yoga stärkt mich - körperlich und geistig – auch fernab von der Matte. In einer Welt, die so sehr im Außen verstrickt ist, möchte ich dich auf deinem Weg zu einer tieferen Verbindung mit deinem Selbst begleiten. Dazu möchte ich dir in meinen Klassen einen sicheren und wertfreien Raum eröffnen, in dem du dich voller Vertrauen ins Bewegen, Atmen, Spüren und Erleben deines Seins wagen kannst. Einen Raum, der es dir erlaubt loszulassen und ganz bei dir anzukommen, um aus diesem Gefühl heraus in die Verbindung zu gehen.