Vinyasa Yoga ist eine dynamische Yoga-Form, bei der Bewegung und Atmung in einer fließenden, kreativen Reihung von Körperhaltungen miteinander verbunden werden. Sanfte bis kraftvolle Flows entstehen, die dich auf eine Reise mit dir selbst führen. Begleitet vom bewussten Fluss deiner Atmung erfährst du Bewegungsfolgen, die deinen Körper kräftigen, mobilisieren und dehnen. Dein Geist kann zur Ruhe kommen. Jede Stunde schließt mit einer entspannenden Sequenz, in der du Spannungen loslassen und Kraft tanken darfst.

YIN beschreibt den passiven und ruhigen Part der Polaritäten Yin & Yang. Yin Yoga lässt dich in deine eigene Stille finden. Du sinkst tief in Asanas hinein, die Spannungen in deinem faszialen Gewebe lösen, und dir so tiefe Enspannung und Erleichterung bringen können. Die einzelnen Haltungen werden zwischen 2 und 5 Minuten lang gehalten und stimulieren somit auch die Meridiane deines Körpers, durch die Chi (Lebensenergie) fließt und die z.B. auch in der Akupunktur angesprochen werden.

Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, die sich auf die körperliche Praxis konzentriert. Es beinhaltet eine Reihe von Körper-, Atem- und Meditationstechniken, die darauf abzielen, Körper und Geist zu stärken und zu harmonisieren. Die Asanas werden länger gehalten, als im dynamischen Vinyasa Yoga. Die Praxis hilft dir, Stress abzubauen, deine Flexibilität zu verbessern und die allgemeine Gesundheit zu fördern. Wie in allen Stilen hat auch Hatha Yoga eine spirituelle Komponente und wird oft als Weg zur Selbsterkenntnis und innerer Ruhe betrachtet.

Wir alle leben mit unzähligen Gedanken und Gefühlen, die uns jeden Tag begleiten, von morgens bis abends. In diesem Chaos durchzublicken und Klarheit im Kopf zu schaffen, fällt uns oft schwer – vor allem in Zeiten der Reizüberflutung, Schnelllebigkeit und des Leistungsdrucks. Mit Meditation kann es dir gelingen, aus deinem Gedankenkarussell auszutreten, und innere Klarheit zu finden. In unseren Meditationsklassen lernst du, deine Gedanken zu beobachten sowie deine innere Welt achtsam zu erfahren.


Unsere Pre- und Postnatal Stunden begleiten dich vor und nach der Geburt deines Babys. Sowohl während als auch nach der Schwangerschaft erfährt dein Körper und auch dein Geist zahlreiche Veränderungen und Herausforderungen. Yoga kann dich hier auf vielen Ebenen unterstützen, um einen entspannten Umgang inmitten dieser Prozesse zu finden. In Kleingruppen und liebevoll gestalteten Stunden können du und dein Baby eine bewusste, wohltuende, gemeinsame Zeit erleben. 



Unsere Yoga-Videothek und regelmäßige Online-Events oder Klassen ermöglichen dir live oder on-demand Zuhause die Matte auszurollen. Mani Yoga, wann und wo du willst: eine Home-Practice bietet dir den Vorteil, beweglich und besinnlich zu bleiben, auch wenn du es nicht ins Studio schaffst. Auch hier kannst du zwischen verschiedenen Stilen, Videolängen und Formaten wählen.