Ausbildung zur Prä- und Postnatal Yogalehrerin

• Anatomie und Physiologie von Schwangerschaft und Geburt

• Geburtsvorbereitende Asanas

• Atemtechniken zur Entspannung und Schmerzbewältigung während der Geburt

• Einsatz von Visualisierung und Meditation zur Geburtsvorbereitung

• Stärkung des Beckenbodens und der stabilisierenden Muskulatur

• Unterstützung der postnatalen Regeneration

• Umgang mit spezifischen Herausforderungen in der postnatalen Phase

• Integration von Meditation und Achtsamkeit

• Aufbau einer sicheren und unterstützenden Gemeinschaft

• Praktische Übungen und Anpassungen mit Yoga Hilfsmitteln

• Unterrichtsplanung für pränatale und postnatale Kurse

Um eine Zertifizierung von der Yoga Alliance zu erhalten, ist eine Grundausbildung notwendig. Teilnehmerinnen haben jedoch die Möglichkeit, auch ohne diese Grundausbildung teilzunehmen und erhalten in diesem Fall eine Teilnahmebestätigung. Auch Schwangere Teilnehmerinnen können an der Fortbildung teilnehmen.